Врачи Удмуртии рассказали, как отказаться от вредных привычек

Врачи Удмуртии рассказали, как отказаться от вредных привычек
Фото: mzur.ru

Неделя с 27 марта по 2 апреля Минздравом России объявлена Неделей отказа от вредных привычек. Врачи и психологи Удмуртии рассказали, как справиться с пристрастиями, которые наносят серьезный вред здоровью.

Согласно социологическим опросам, в наличии той или иной вредной привычки признаются до 80% россиян. Самыми опасными вредными привычками считается употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков и других психоактивных веществ. Опасным для здоровья может стать и неумеренное употребление сахара, лекарственных препаратов. Часто вредные привычки приводят к возникновению зависимости, справиться с которой не так просто.

Психологи считают, что основная причина вредных привычек – недовольство собственной жизнью. Проблемы на работе, в семье, недостаток внимания со стороны близких – все это толкает людей разного возраста выбрать путь ухода от реальности.

«Я сразу говорю своим пациентам, что волшебной таблетки не бывает. Человек должен потрудиться сам. Важно выявить, за что человек держится в этой жизни: дружба, вера, семья, здоровье, образование, профессиональный рост. Если у него есть эти ценности, и мы их выявляем, то с ним можно работать. Мотивация бывает найдена, а это уже первый шаг к успеху», - рассказывает Людмила Трефилова, психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Эффективность лечения любой пагубной привычки зависит от того, признает ли сам человек своё заболевание, хочет ли он избавиться от болезни. Пациент должен сам быть готов что-то делать, предпринимать конкретные и активные шаги на пути к избавлению от своей зависимости. В процессе лечения пациент должен понять и принять себя со всеми своими страхами и проблемами, и, конечно же, полностью отказаться от своих пристрастий.

«Например, алкоголизм можно остановить одним единственным способом: полностью и абсолютно отказаться от спиртного. Если человек не принимает алкоголь, его болезнь не проявляется и не прогрессирует. Однако бросить пить - не самое важное и не самое трудное. Самое трудное начинается потом – это научиться жить без алкоголя», - объясняет Альберт Уразбахтин, медицинский психолог Республиканского наркологического диспансера.

Специалисты отмечают, что отказ от вредной привычки может занять от 1 месяца до года. Он включает в себя несколько этапов:

Первый этап – непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

Второй этап - «ломка». К сожалению, он неизбежен, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки. Преодолеть его поможет поддержка родных, собственный позитивный настрой и помощь специалистов.

В Республиканском наркологическом диспансере с пациентами работают врачи, психологи, социальные работники. Они прорабатывают все «болевые точки» и находят вместе с пациентом стимул для нормальной жизни. В Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики уже несколько лет работает кабинет отказа от курения. Любой желающий может обратиться к психологу для того, чтобы получить помощь и отказаться от вредной привычки.

Третий этап – восстановление здоровья. При отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время.

В Удмуртии лица, страдающие алкогольной или наркотической зависимостью, также могут обратиться за помощью к специалистам Республиканского наркологического диспансера - по направлению районного врача-нарколога или самостоятельно.

Телефон для справок: +7 (3412) 71-48-48, приемное отделение (круглосуточно): +7 (3412) 713-234. Получить консультацию нарколога можно по телефону (3412) 715-333.

Также в республиканском наркодиспансере работает кабинет профилактики курения, тел. (3412)61-60-99.

Фото:  freepik.com


Ещё новости о событии:

Неделя с 27 марта по 2 апреля Минздравом России объявлена Неделей отказа от вредных привычек.
13:21 30.03.2023 Газета Рассвет - Якшур-Бодья
Врачи Удмуртии рассказали, как отказаться от вредных привычек - Министерство здравоохранения
Неделя с 27 марта по 2 апреля Минздравом России объявлена Неделей отказа от вредных привычек.
12:52 30.03.2023 Министерство здравоохранения - Ижевск

Новости соседних регионов по теме:

Жители республики борются с вредной привычкой, чтобы защитить здоровье родных.
12:11 01.04.2023 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
С 27 марта по 2 апреля проходит тематическая неделя отказа от вредных привычек.
10:52 01.04.2023 Газета Приозерские ведомости - Приозерск
Сигнал — ритуал — вознаграждение. Именно так как исследователи описывают работу привычки.
10:20 01.04.2023 ГТРК Пенза - Пенза
В рамках Недели отказа от вредных привычек специалисты отдела медицинской профилактики ГБУ РС (Я) «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» совместно с ЯРО ВОД Волонтеры медики  организова
16:43 01.04.2023 Министерство здравоохранения РС(Я) - Якутск
Фото: Центр медпрофилактики В школе имени Махтумкули Фраги прошёл форум по профилактике асоциального поведения в молодёжной среде Мероприятие для учащихся седьмых,
06:21 01.04.2023 Астрахань 24 - Астрахань
Из всех вредных привычек курение, наверное, самая распространенная. По данным ВЦИОМ за 2022 год, больше трети Россиян признаются в зависимости от табака.
07:21 01.04.2023 Park72.Ru - Тюмень
Здоровый образ жизни не совместим с разрушающими жизнь привычками, поэтому одним из важнейших правил здоровой семьи является отказ от вредных пристрастий.
11:11 01.04.2023 Национальный центр медицины - Якутск
Событие состоялось в рамках недели отказа от вредных привычек "Фестиваль здоровья" прошел в Южно-Сахалинске.
11:22 01.04.2023 SakhalinMedia.Ru - Южно-Сахалинск
Курение одно из самых распространённых и вредных для здоровья привычек. Вдыхая в лёгкие продукты горения, человек насыщает свой организм целым набором ядовитых веществ.
20:01 31.03.2023 ТРК Анапа Регион - Анапа
Вредные привычки   Игровая зависимость. Некоторые онлайн игры становятся для детей более интересными, чем реальная жизнь.
17:22 31.03.2023 ГБУЗ ДГП №48 ДЗМ - Москва
С 27-го марта по 2 апреля Минздрав РФ проводит Неделю отказа от вредных привычек.
16:20 31.03.2023 Центральная городская больница - Чебоксары
В городе завершается профилактическая неделя отказа от вредных привычек. Медики рассказали жителям о вреде алкоголя и о последствиях курения, особенно вейпов, которые стали популярными среди молодежи, но отнюдь не безопасны.
11:51 31.03.2023 Муравленко 24 - Муравленко
Профилактическая акция «День Здоровья» пройдет в Абинском районе 1 апреля в Абинской центральной районной больнице пройдет медицинско-профилактическая акция «День Здоровья», приуроченная к Неделе отказа от вредных привычек.
14:15 31.03.2023 Минздрав края - Краснодар
В рамках Недели отказа от вредных привычек, объявленной Минздравом России с 27 марта по 2 апреля 2023 года, главный кардиолог Минздрава Ростовской области и Южного федерального округа,
14:10 31.03.2023 Областная клиническая больница - Ростов-на-Дону
С 27 марта по 2 апреля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю отказа от вредных привычек.
14:01 31.03.2023 Елабужский район - Елабуга
С 27 марта по 02 апреля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю отказа от вредных привычек.
13:44 31.03.2023 Минздрав РТ - Казань
30 марта, в рамках Недели отказа от вредных привычек, работники Теренгульского сельского клуба на территории поселка провели акцию «Скажи курению нет!», направленную на пропаганду здорового образа жизни.
15:57 31.03.2023 Газета Степная нива - Баган
Текущая семидневка объявлена в России Неделей отказа от вредных привычек.
16:41 31.03.2023 Северный город - Норильск
30 марта в больнице N°11 состоялась конференция, приуроченная к Неделе отказа от вредных привычек.
12:30 31.03.2023 Городская больница №11 - Рязань
Увы, многие люди имеют вредные привычки. Самыми опасными считаются: табакокурение, алкоголизм, наркомания, токсикомания, игромания.
12:23 31.03.2023 Газета Огни Кубани - Кропоткин
 
По теме
14 и 15 ноября на базе Бюджетного учреждения здравоохранения Удмуртской Республики — Первой республиканской клинической больницы по адресу: г. Ижевск, Воткинское шоссе,
Территориальный отдел Роспотребнадзора в п. Игра напоминает, что 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией.
PNG Файл - ОМВД "Сарапульский" Сотрудниками уголовного розыска МО МВД России «Сарапульский» разыскивается женщина, подозреваемая по факту увоза топлива с АЗС «Лукойл» по адресу: УР, Сарапульский район, д. Костино, тер, зд.
ОМВД "Сарапульский"
В Удмуртии руководство территориального управления Росгвардии приняло участие в церемонии возложения цветов к мемориальной доске Михаила Калашникова - Росгвардия В Ижевске, в день 105-летия со дня рождения легендарного конструктора-оружейника Михаила Калашникова росгвардейцы возложили цветы к мемориальной доске,
Росгвардия
23 ноября в 13:00 300 руб. 23 ноября в 13:00 в Чернушинском СИКЦ состоится концерт «С песней по жизни»✨ Вас ждут выступления народного ансамбля «Русская песня» и мужского ансамбля «Воля».
Информационно-культурный центр