Популярные новогодние фрукты могут навредить здоровью при определённых диагнозах. Об этом пишет « Газета.ру ».
Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко пояснила, что мандарины содержат много воды и простых углеводов. Из-за этого сахар в крови после их употребления подскакивает очень быстро. Особенно рискуют те, кто привык есть мандарины «килограммами».
Для здоровых людей безопасная норма — 200-300 граммов в день, но только при отсутствии проблем с пищеварением.
Если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, количество нужно строго ограничить — не больше двух мандаринов в сутки. В противном случае после праздников вероятно обострение болезней.
Мандарины — это не только витамины, но и большое количество глюкозы, подчеркнула Лазуренко. Она посоветовала не покупать их с большим запасом, чтобы не было соблазна переесть.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
Максим Александров Источник фото: ИА «Сусанин»
