Диетолог рассказала о продуктах для похудения с нулевой и отрицательной калорийностью

Для похудения не нужно сидеть на голодной диете Софья Кель

Такие продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Традиционно о похудении к лету люди начинают задумываться еще зимой. Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала RT о продуктах с нулевой и отрицательной калорийностью, которые будут полезны во время диеты.

К таким продуктам относится та еда, на переваривание которой мы тратим столько же, а то и больше калорий, чем в ней содержится. К примеру, в небольшом огурчике – 10 ккал, а на его пережевывание и переваривание тратится 15 ккал. Так и получается отрицательная калорийность.

Есть миф, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир. Но на самом деле они просто ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. К такой еде относится зелень, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа, огурцы и кабачки.

«Эта информация полезна для тех, кто собирается похудеть, потому что при похудении не нужно сидеть на голодной диете. Достаточно в свой рацион включать в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность», – посоветовала врач.

Напомним, что ранее «Комсомолка» писала о том, как правильно совмещать перекусы после 6 вечера и похудение.

Источник:
20.02.2023 08:42

Новости соседних регионов по теме:

Названы продукты с отрицательной калорийностью - Gubdaily.Ru
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, что существует еда с нулевой и отрицательной калорийностью.
11:00 20.02.2023 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
Диетолог рассказала о продуктах с нулевой и отрицательной калорийностью - Вести Подмосковья
Это еда, на переваривание которой тратится столько же или больше калорий, чем в ней содержится Фото: ru.freepik.com Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о продуктах с нулевой и отрицательной калорийностью.
13:04 19.02.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
 
По теме
 
Общество
НОВОСТНАЯ СРЕДА - Деловой квадрат
Визит Си Цзиньпина в Россию и итоги фестиваля «Крымская весна» в Ижевске — самые важные и интересные новости первой половины рабочей недели.
Деловой квадрат
 
Происшествия
В Ижевске прошли соревнования по проведению аварийно-спасательных работ при ликвидации последствий ДТП - ГУ МЧС Удмуртии
В состязаниях приняли участие 12 лучших команд из числа территориальных подразделений федеральной противопожарной службы, территориальных подразделений противопожарной службы субъектов, договорные аварийно-спасательные подразделения,
ГУ МЧС Удмуртии
 
Коронавирус
Как распознать ГЛСП? - Министерство здравоохранения
В преддверии начала садово-огородного сезона врачи напоминают о важности профилактики геморрагической лихорадки с почечным синдромом (ГЛПС).
Министерство здравоохранения
 
Культура