Ортопед рассказал о последствиях сидячего образа жизни

Ортопед рассказал о последствиях сидячего образа жизни
Фото: susanin.news
К врачам стали чаще обращаться люди с ранними проявлениями остеохондроза, нарушения осанки и артритом суставов из-за сидячего образа жизни.

Удмуртия. Сидячий образ жизни, как отмечает ортопед-травматолог Дмитрий Сорокин, приводит к множеству негативных последствий для здоровья. Это и мышечная гипотрофия и ранее старение организма. Мнение эксперта поделился портал "МИР 24".

Длительное отсутствие физической активности приводит к ослаблению и уменьшению мышечной массы, что затрудняет выполнение повседневных задач и повышает риск травм. Сидение в неудобных позах может вызвать искривление позвоночника, остеохондроз и другие ортопедические заболевания. Это связано с тем, что мышцы не могут поддерживать позвоночник в правильном положении.

Также сидячий образ жизни влияет и на главную мышцу организма — сердце. Нехватка двигательной активности ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, повышая риск развития гипертонии и других сердечных заболеваний. Длительное сидение приводит к застою крови в венах нижних конечностей, что может вызвать варикозное расширение вен и тромбофлебит.

Если к сидячему образу жизни прибавить неправильное питание, то может развиться метаболический синдром и, как следствие, к ожирению повышенному уровню глюкозы в крови и другим метаболическим нарушениям.

Чтобы минимизировать риски, связанные с сидячим образом жизни, рекомендуется:

·         делать перерывы каждые 30–60 минут для разминки;

·         занимайтесь физической активностью, например, быстрой ходьбой или плаванием;

·         обращайтесь к специалистам при появлении первых симптомов заболеваний.

Юрий Абашев
Выпускающий редактор Источник фото: unsplash.com

Новости соседних регионов по теме:

Фото: Freepik.com Малоподвижный образ жизни стал нормой для многих людей.
08:51 24.01.2025 Луганский Информационный Центр - Луганск
Клиника «Ортопедии и УЗИ» из Красноярска предлагает широкий спектр услуг: лечение суставов, позвоночника, работа с различными видами болей.
21:12 23.01.2025 Братская Студия Телевидения - Братск
 
По теме
5 мифов о гриппе назвала Антонина Плоскирева, заместитель директора по клинической работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, профессор РАН 1. Опасность гриппа сильно преувеличена Многие недооценивают опасность гриппа,
     По данным Удмуртского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиала ФГБУ «Верхне-Волжское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» прогнозируется:
Игринский район
Фото: Владимир Соловьев 28 февраля в Удмуртском республиканском музее изобразительных искусств откроется выставка, посвященная 100-летию со дня рождения выдающегося удмуртского художника,
Деловой квадрат