Так ли полезны протеиновые батончики? Об этом задумываются все, кто «ступает» на тропу полезного питания. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала RT о пользе и вреде протеиновых батончиков.
Сначала о пользе. Протеиновые батончики – хороший источник питательных веществ.
«Белки, или протеины, – питательные вещества, которые нужны организму каждый день. Они поддерживают силу мышц, обеспечивают рост тканей, упругость кожи. Множество обменных процессов в организме не может протекать без участия белков», - рассказывает эксперт.
Но употреблять их много она не рекомендует. Белок должен составлять 10-15% от суточного рациона – всего 0,8 г на 1 кг веса в сутки.
«Это не так много, и большинство людей не испытывают дефицита белка в еде», - подчеркнула врач и уточнила, что постоянный избыток белка в рационе наносит вред почкам и печени.
Кроме того, в составе батончиков есть сахар. Получается, что батончик не намного полезнее обычной конфеты. Протеины могут вызывать аллергию.
«Если вы задумались об увеличении белка в рационе, не стоит бездумно налегать на протеиновые батончики. Консультация грамотного специалиста поможет оценить их необходимость», - заключил специалист.
Фото: соцсети
Протеиновые батончики являются хорошим источником питaтельных веществ, но налегать на них нe стоит. 21:01 19.02.2023 KU66.Ru - Каменск-Уральский
Они являются хорошим источником питательных веществ Фото: ru.freepik.com
Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о плюсах и минусах употребления протеиновых батончиков. 12:35 19.02.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в день рекомендуется съедать не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод, то есть не менее пяти порций, 09:00 19.02.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Важно, чтобы рацион питания был сбалансирован
Фото Екатерины Христозовой
Некоторые тюменцы уверены, что протеиновые батончики – это сплошь положительный продукт, и употреблять его нужно чаще. 08:33 19.02.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Родителям важно помнить, что в рационе детей ежедневно должны присутствовать разнообразные фрукты и овощи. 09:02 18.02.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Назвали регионы с самым быстрым трудоустройством Софья Кель
Поиск работы может занять далеко не один месяц
Фото: Амир Закиров
Среднее время поиска работы в России занимает примерно полгода. Комсомольская Правда
Водителям придется воспользоваться объездными путями Софья Кель
Фото: @balezino
29 марта в 8:00 закрыли движение под железобетонным мостом на улице Калинина в Балезино. Комсомольская Правда
Боец из Удмуртии Андрей, находящийся сейчас в зоне проведения специальной военной операции, смог поздравить супругу с днём рождения благодаря телемосту. Воткинский район
Причиной стало подтопление участка.
Балезино. Удмуртия. В Балезино 29 марта закрыли движение транспорта под железобетонным мостом на улице Калинина. Сусанин
28 марта 2023 года, около 16 часов 48 минут напротив, дома №53 на ул. 10 лет Октября в г. Ижевске, 25-летний водитель автомобиля «Мазда-6», находящийся в состоянии алкогольного опьянения, ОМВД Удмуртской Республики
Балезинским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Удмуртской Республике завершено расследование уголовного дела в отношении 41-летнего жителя поселка Балезино, обвиняемого в совершении преступления, Следственный комитет
В Удмуртии наградили победителя премии «Лидер качества медицинской помощи», учрежденной одной из крупнейших страховых компаний республики – «Капитал Медицинское страхование». Министерство здравоохранения
С 27 по 29 марта 2023 г. в АОУ ДПО УР «Институт развития образования» проходили курсы повышения квалификации для учителей музыки ООО, музыкальных руководителей ДОО, специалистов, работающих с детьми с ОВЗ. Институт развития образования
Сегодня в Сельском Доме культуры "Каменский" имени А.В.Мамонтова состоялось Районное торжественное мероприятие, посвященное Дню работника культуры России! Управление культуры, спорта и молодежной политики
Здравствуйте, в эфире программа «Сарапул Новости». В студии Ирэна Соколова, мы познакомим вас с самыми важными и интересными новостями этой недели из жизни города. Администрация г.Сарапула
