Советы по укреплению иммунитета весной дали врачи Удмуртии

Неделя поддержания и укрепления иммунитета проходит в России с 24 февраля по 2 марта. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Удмуртии.

Конец зимы и начало весны – период, когда у многих снижается иммунитет, люди заражаются вирусными инфекциями, появляются усталость и упадок сил.

По статистике, в феврале каждую неделю ОРВИ и гриппом заболевают около 15-16 тыс. жителей Удмуртии.

Врачи республики дали советы, как укрепить иммунитет.

Важно условие хорошего иммунитета – здоровый образ жизни, отмечают специалисты. Достаточное количество сна, регулярная физическая активность, полноценное питание и даже временный отказ от вредных привычек позволяют поддержать иммунитет и улучшить физическое состояние.

Поводом отказа от вредных привычек может стать и Великий пост, который начинается весной. Алкоголь и никотин сильно нагружают сердечно-сосудистую систему, печень, желудочно-кишечный тракт, а также серьезно подрывают иммунитет.

Популяризация принципов здорового образа жизни и заботы о своем здоровье являются одним из направлений нацпроекта «Продолжительная и активная жизни», инициированного президентом России Владимиром Путиным.

Напомним, диетологи Удмуртии дали советы по питанию в Масленицу.